Στη ζωή μας, ορισμένες φορές, ερχόμαστε αντιμέτωποι με δυσκολίες, φόβους και αδιέξοδα, ενώ άλλες βιώνουμε άγχος, θλίψη ή αισθανόμαστε στάσιμοι  και εγκλωβισμένοι. Αυτό που ουσιαστικά χρειαζόμαστε είναι μια αλλαγή.

Πιο συγκεκριμένα, η αλλαγή αυτή στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία δεν είναι άλλη από την αλλαγή του τρόπου σκέψης μας. Στόχος της ΓΣΘ είναι η τροποποίηση των γνωσιακών μοτίβων του ατόμου, η παραγωγή εναλλακτικής οπτικής στις καταστάσεις και η απόκτηση εργαλείων για πιο λειτουργικό συναίσθημα και συμπεριφορά.

Εάν επιθυμείτε να δώσετε στον εαυτό την ευκαιρία να καλλιεργήσει την ανθεκτικότητα & την ευελιξία του σε στρεσογόνες καταστάσεις, να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση & την αυτογνωσία του και να αποκτήσει τα εργαλεία για πιο λειτουργικές πεποιθήσεις για τον εαυτό και τους άλλους, είστε στο σωστό μέρος.
Καλώς ήλθατε!